新霸电子游戏:老年人等群体应注意清淡饮食和均衡饮食的原则

时间：2021/2/18 21:56:57 作者：来源：浏览：0 评论：0

内容摘要：“一想到上班就焦躁易怒”、“吃喝导致急性胰腺炎”、“晚上睡不着，早上醒来”……记者调查发现，春节假期结束了。患有“节后综合症”的患者数量显著增加。专家提醒，要及时进行心理调整，减少“节后综合症”带来的不适。湖南省脑科医院睡眠障碍与神经内科主任曾宪祥告诉记者，春节假期过后，很多人会表现出焦虑、抑郁、易怒等不良情绪。有的人...

“一想到上班就焦躁易怒”、“吃喝导致急性胰腺炎”、“晚上睡不着，早上醒来”……记者调查发现，春节假期结束了。患有“节后综合症”的患者数量显著增加。专家提醒，要及时进行心理调整，减少“节后综合症”带来的不适。

湖南省脑科医院睡眠障碍与神经内科主任曾宪祥告诉记者，春节假期过后，很多人会表现出焦虑、抑郁、易怒等不良情绪。有的人甚至害怕去上班，有的人会出现睡眠障碍、易醒、厌食等症状，都是“节后综合症”的症状。

中南大学湘雅二医院重症监护医生于波(音译)告诉记者，需要警惕的是，很多年轻人都有“节后综合症”。春节期间，一些年轻人饮食不规律，甚至暴饮暴食、熬夜，导致身体出现各种症状。住院的急性胰腺炎和胃肠炎患者人数增加。还有一些年轻人熬夜玩游戏、聚会，节后出现疲劳、嗜睡、注意力不集中、厌食、孤独、易怒等症状。这些都是“节后综合症”的表现。

专家建议，“上班族”在假期过后要注意保持良好的生活习惯，尽可能早睡早起，尽快适应工作的“生物钟”;心血管疾病患者、老年人等群体应注意清淡饮食和均衡饮食的原则。一些有利于身心健康的有氧运动，保证身心健康;学生应该避免沉迷于手机，参加户外运动，及时制定计划，对学习有积极的态度。

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